虽然立秋后天气会逐渐凉爽，但并不意味着可以随意晒太阳，在夏季，由于气温高、日照时间长，因此出行时要特别注意防晒，下面将介绍一些预防晒伤的方法。
使用防晒霜是预防晒伤的最有效方法，在出行前半小时涂抹防晒霜，并确保选择适合自己肤质、SPF值较高的防晒霜，在户外活动时，需要每两小时重新涂抹一次防晒霜，以确保防晒效果。
尽量避免在早上10点到下午4点之间外出，因为此时阳光中的紫外线辐射较强，如果必须外出，可以穿着长袖衣服、戴帽子、戴墨镜等防晒措施。
穿着宽松、透气的衣服，有助于汗液的蒸发，减少皮肤的暴晒，选择颜色较浅的衣服，因为浅色衣服可以反射阳光中的热量，减少皮肤的吸收。
戴帽子可以有效地遮挡阳光，减少紫外线的照射，最好选择宽边帽子，这样可以遮挡更多的阳光，戴帽子还可以减少头部的热量，降低中暑的风险。
使用放大镜等物品时，会使阳光集中照射到一个小区域，导致皮肤晒伤，在户外活动时，要尽量避免使用此类物品。
在户外活动时，要多喝水补充水分，以防止脱水，最好在出门前喝一杯水，并在户外活动中每隔一段时间补充一次水分，可以吃一些含水量高的水果，也有助于补充水分。
在户外活动时，要注意身体状况，如出现头晕、恶心、皮肤疼痛等症状时，应立即到阴凉处休息，并尽快就医，在高温天气下出行时，还要注意防暑降温，可以带一些防暑降温药品，如十滴水、人丹等。
除了上述措施外，还可以采取其他防晒措施，如打遮阳伞、穿长袖衣服、使用防晒喷雾等，在立秋后出行时，要时刻警惕晒伤的风险，做好防晒措施，保护好自己的皮肤健康，也要注意身体健康状况，合理安排行程，避免在高温天气下长时间暴露在阳光下。
