选择当地新鲜的时令蔬菜和水果，尽量减少加工食品的摄入。每餐确保有足够的蛋白质，可以选择豆类、鸡蛋或鱼肉。提前准备健康的餐食，避免外出就餐。可以通过设置饮食计划，帮助自己控制饮食和减少浪费。
使用可重复使用的购物袋和水瓶，减少一次性产品的使用。选择绿色交通方式，如骑自行车、步行或使用公共交通。参与社区的环保活动，比如清理公园和植树，增强环保意识和行动。
制定月度预算，记录开支，确保不超支。利用折扣和促销信息购物，选择自有品牌的产品以降低成本。定期检查家庭开支，找到可以减少的费用，如取消不必要的订阅服务或调整手机套餐。